Avokado er en av favorittmatene mine. Ærlig talt spiser jeg avokado på omtrent alt. Du kan forestille deg hvor begeistret jeg var for å komme over denne fantastiske tunfiskfylte avokadooppskriften. Jeg måtte prøve det på min siste samvær, og det var en stor hit.
Bortsett fra det faktum at det er avokado, har den tunfisk og er en mye sunnere forrett enn mange andre der ute. Hvis du har en tendens til å holde maten lett og lite fett og kolesterol, er dette absolutt en oppskrift du vil prøve. Smaken kommer fra fersk koriander, jalapenos og noen få andre smakfulle urter og krydder. Dette er definitivt ikke bestemorens tunfisk salat, men det vil helt sikkert bli din favoritt tunfiskoppskrift. Og hvis du liker fettfattige og sunne forretter - og avokado, må du ta en titt på denne avokado frites oppskriften. Det er også enkelt å lage og så deilig.
Enten du planlegger en brunsj eller et middagsselskap eller bare vil ha noe velsmakende som har færre kalorier enn de usunne sjetongene og kakene, vil denne tunfiskfylte avokadooppskriften sikkert bli din favoritt. Du kan få dem laget på under en halvtime. De er så enkle og de ser veldig attraktive ut - som små tunfiskbåter. Åh, og hvis du planlegger en brunsj og vil ha en velsmakende hovedrettoppskrift, må du sjekke ut denne laksen. Det er lett, raskt å lage og veldig velsmakende.
Du vil være sikker på at avokadoene ikke er for modne for dette. Du vil at halvdelene skal være intakte og ikke være for søte når du deler dem. Å skaffe avokado med en spiseskje holder også skallet på plass vakkert og gir en fantastisk presentasjon for denne oppskriften.
Tunfisk fylt avokado oppskrift
Forberedelsestid: 10 minutter
Steketid: 10 minutter
Total tid: 20 minutter
Utbytte: 4 porsjoner
Serveringsstørrelse: 6,2 oz (180 g)
Mat: Amerikansk
Type: Forrett
Ingredienser:
2 middels avokado
1 boks tunfisk i juice
1 ts. med syltet jalapeno, hakket
1 ts. med jalapeno syltevæske
2 ss. av fersk koriander, hakket
2 ss. av rødløk, hakket
½ kopp paprika, hakket
½ lime, zested og saftet
Salt og pepper etter smak
Bruksanvisning
1. Skjær avokado i to og øs ut noe av kjøttet for å utvide “båten”.
2. Mos avokado med en gaffel. Tilsett flakert tunfisk, hakket jalapeno, løk, koriander og paprika. Krydre med jalapeno syltevæske, limesaft og skall, salt og pepper. Bland godt.
3. Fyll avokadobåter med tilberedt blanding. Server umiddelbart.
Skjær avokado i to, fjern frø og øs ut kjøtt.
Bland tunfisk med jalapeno, urter og andre ingredienser.
Fyll hver avokadobåt med tunfisk og avokadoblanding.
En slik nydelig og velsmakende forrett - sunn og deilig.
Forberedelsestid 10 minutter
Steketid 10 minutter
Total tid 20 minutter
Ingredienser
- 2 middels avokado
- 1 boks tunfisk i juice
- 1 ts. av syltet jalapeno, hakket
- 1 ts. av jalapeno syltevæske
- 2 ss. av fersk koriander, hakket
- 2 ss. av rødløk, hakket
- ½ kopp paprika, hakket
- ½ kalk, zested og saftet
- Salt og pepper etter smak
Bruksanvisning
- Skjær avokado i to og øs ut noe av kjøttet for å utvide “båten”.
- Mos avokado med en gaffel. Tilsett flakert tunfisk, hakket jalapeno, løk, koriander og paprika. Krydre med jalapeno syltevæske, limesaft og skall, salt og pepper. Bland godt.
- Fyll avokadobåter med tilberedt blanding. Server umiddelbart.
Næringsinnhold:
Serveringsstørrelse:
62180Mengde per porsjon: Kalorier: 333 Totalt fett: 17,7 g Mettet fett: 2,9 g Kolesterol: 58 mg Natrium: 581 mg Karbohydrater: 10,2 g Fiber: 6,4 g Sukker: 1,4 g Protein: 34,6 g
Oppskrifter av DIYnCrafts Team
3 enkle måter å bevare hageprodukter med 20 oppskrifter
15 av de enkleste gjærfrie brødoppskriftene noensinne
Beste honning hvitløk bakt laks oppskrift
Salmon Patty Oppskrift med Video
Bakt stekt rosmarin kyllingoppskrift
