En av de beste tingene med høytiden er MAT. Alle de kakene, kakene, sjokoladen, drinkene … Jeg ser frem til det hvert år. Men det er også en av de verste sidene ved høytiden, fordi det vanligvis resulterer i en gevinst på rundt 10 pund på skalaen! Au. Og så må jeg kaste meg for å miste det hele tiden i tid til strandsesongen.
Jeg er vanligvis ikke helt suksessfull. Alt for ofte stoler jeg på forskjellige spylinger og rensinger som disse detox-vannoppskriftene, og de gjør bare ikke kunsten langsiktig, selv om de hjelper på kort sikt.
Jeg har søkt autoritetssider (se en flott liste her) etter løsninger, men jeg har en tendens til å bli skremt når jeg prøver å lese gjennom alt.
Jeg drar deretter til YouTube hvor jeg vanligvis ser mange virkelig dumme forslag som aldri kan fungere i det virkelige liv.
Men ikke denne gangen! Denne gangen fant jeg en videoklokke full av sunn fornuft, jordnære vekttapshacks.
Bare fordi noe er sunn fornuft, betyr ikke det at vi ikke trenger å bli påminnet! Jeg mener, mye av dette er ting vi burde vite - bli hydrert, få mer hvile, kutte ut sukker og stivelse, og så videre - men det er en grunn til at de fleste av oss ikke ser ut til å gå ned i vekt: vi glemmer disse tingene!
Jeg tror den andre faktoren er bare at vi ikke nødvendigvis vil huske. Videoer som dette minner oss om at å miste vekt og holde det utenfor er faktisk mye hardt arbeid.
Men vet du hva? YouTube trenger flere videoer som dette.
Du må holde deg til endringene du gjør, men hvis du følger med, bør du nå målvekten mye raskere i år - og du skal kunne opprettholde vekten gjennom hele 2017!