To hardkokte egg er en fin måte å starte dagen på. Egg er fullpakket med protein, og de hjelper deg med å gå ned i vekt siden de får deg til å føle deg mettere lenger. Faktisk har studier vist at i to grupper kvinner - en gruppe som spiser to egg til frokost og den andre spiser en bagel og ost med samme vekt og kaloritall - de som spiste eggene, mistet mest vekt. Kvinnene som spiste eggene rapporterte også at de følte seg mer energiske enn deres kolleger med bagelspising.
Videoinstruksjoner
Så der har du det, en sunn dag bør startes med to egg; du kan skifte mellom kokt, stekt, kryptert og pochert. I tilfelle hardkokning, kan du oppleve at du blir ganske forbannet frustrert nå og da når peeling ikke går så bra. Jeg vet at jeg gjør det. Noen ganger kommer skallet av i det minste av skjær, og det gjør meg helt gal. Så her er et fantastisk og raskt hack for å få eggene skrelt på sekunder.
Fyll et glass med en halv tomme vann, legg egget der inne, dekk til glassåpningen med hånden, og rist kraftig til alt vannet er ute, og voilà! Du vil bokstavelig talt kunne trekke hele skallet av i en rask bevegelse.
Lifehack av MicahMedia Youtuber.