Hvis jeg skulle fortelle barna mine at jeg lagde kål, ville de ikke være begeistret. Så jeg fortalte dem ikke. I stedet kokte jeg opp denne kålrullsuppen og serverte den … og de elsket den.
Ærlig talt kan barna være så kresne, og de fleste av dem vil nekte noe med kål i. Hvis du har en kresen spise hjemme, må du virkelig prøve denne suppen. Den har kylling, kål, gulrøtter og så mange andre fantastiske ingredienser. Det er som å ha en eggroll, men i suppeform!
Barna mine elsket det virkelig, og jeg elsker at det er litt sunnere enn mange andre alternativer. Med masse grønnsaker og kylling er det mye bedre for deg enn hurtigmat eller hermetiske supper. Og det tar ikke lang tid å få det på bordet.
Du trenger bare omtrent 15 minutter for å gjøre den klar til å lage mat, og deretter koker den i mindre enn en time. Jeg serverte denne kålrullsuppen med disse skinke- og ostelommene og hadde en ting med suppe og sandwich, og familien min elsket det.
Du vil seriøst prøve denne suppen. Den har en så unik smak at du bare ikke får fra andre kyllingsupper, og det er sunt med kål og andre grønnsaker.
Jeg får ikke lage hjemmelagde supper med mindre de kan tilberedes i crockpot. Dette er en koketoppesuppe, og det tar så kort tid å lage at jeg også har satt den på menyen min til neste uke. Og jeg planlegger å servere disse deilige ostekakebarene i hasselnøtt til dessert.
Kålrullsuppe
Forberedelsestid: 15 minutter
Steketid: 30-35 minutter
Total tid: 45-50 minutter
Utbytte: 6 porsjoner
Visning størrelse: 14 oz (400 g)
Mat: Amerikansk
Type: Suppe
Ingredienser:
1 pund (500 g) hakket kylling
3 ss. av vegetabilsk olje
1 middels hvit løk, hakket;
3 hvitløksfedd, hakket
½ hode med hvitkål, strimlet
1 liten gulrot, revet
4 kopper vann (eller kylling / grønnsaksbuljong)
3 kopper tomatsaus
½ kopp ris
2 ss. av sukker
Scallions for pynt
Bruksanvisning
1. Plasser stor suppekanne på middels varme og tilsett vegetabilsk olje. Stek hakket kylling i 2-3 minutter, krydre med salt og pepper.
2. Tilsett alle de oppførte grønnsakene i hakket kylling og fortsett å lage mat i 5 minutter til. Krydre med mer salt, pepper, sukker og hakket hvitløk.
3. Tilsett ris, vann og tomatsaus. Ta med suppe til å småkoke og kok dekket i 25 minutter.
4. Juster krydder etter smak og server drysset med nyklippte løk.
Fersk kål, kylling og krydder gir denne kålrullsuppen en utrolig unik smak
Ingrediensene er så fargerike når du setter dem alle sammen
Suppen koker opp på under en time og vil garantert glede selv kresne spisere
Server med rømme eller favoritt suppetoppene dine og nyt
Forberedelsestid 15 minutter
Steketid 35 minutter
Total tid 50 minutter
Ingredienser
- 500 g hakket kylling
- 3 ss. av vegetabilsk olje
- 1 middels hvit løk, hakket;
- 3 fedd hvitløk, hakket
- ½ hode med hvitkål, strimlet
- 1 liten gulrot, revet
- 4 kopper vann (eller kylling / grønnsaksbuljong)
- 3 kopper tomatsaus
- ½ kopp ris
- 2 ss. av sukker
- Scallions for pynt
Bruksanvisning
- Plasser stor suppekanne på middels varme og tilsett vegetabilsk olje. Stek hakket kylling i 2-3 minutter, krydre med salt og pepper.
- Tilsett alle de oppførte grønnsakene i hakket kylling og fortsett å lage mat i 5 minutter til. Krydre med mer salt, pepper, sukker og hakket hvitløk.
- Tilsett ris, vann og tomatsaus. Ta med suppe til å småkoke og kok dekket i 25 minutter.
- Juster krydder etter smak og server drysset med nyklippte løk.
Næringsinnhold:
Utbytte:
6Serveringsstørrelse:
Mengde 14 oz per porsjon: Kalorier: 295 Totalt fett: 9,7 g Mettet fett: 1,2 g Kolesterol: 58 mg Natrium: 712 mg Karbohydrater: 26,8 g Fiber: 4,2 g Sukker: 9,7 g Protein: 25,8 g
Oppskrifter av DIYnCrafts Team
3 enkle måter å bevare hageprodukter med 20 oppskrifter
15 av de enkleste gjærfrie brødoppskriftene noensinne
Beste honning hvitløk bakt laks oppskrift
Salmon Patty Oppskrift med Video
Bakt stekt rosmarin kyllingoppskrift
