Enten du prøver å gå ned i vekt eller bare vil se ut og føle deg sunnere, er en av de beste måtene å kvitte kroppen din med skadelige giftstoffer, å drikke vann. Bare 6 til 8 glass hver dag vil bidra til å holde deg hydrert og holde de vitale organene dine på best mulig helse.
(raw_html_snippet id = ”infografisk innbygger”)
Du trenger imidlertid ikke å drikke vanlig vann. Faktisk er det en rekke ting du kan legge til i vannet ditt som ikke bare vil øke smaken, de vil bidra til å skylle de skadelige giftstoffene ut av kroppen din.
Detox-vann har blitt veldig populært, og det er mange forskjellige oppskrifter du kan lage.
Vi har samlet 20 av de beste for smak og helsemessige fordeler. Disse vannet inneholder ingredienser som sitron som hjelper til med å skylle skadelige giftstoffer fra kroppen din, mynte som hjelper fordøyelsen, agurk som inneholder betennelsesdempende egenskaper og ingefær som er en naturlig smertestillende og hjelper til med fordøyelsen.
Noen vann inneholder melon , bringebær og andre ingredienser som er like sunne og fordelaktige. Hvis du har tenkt på å legge til detox-vann i din sunne rutine, har vi oppskriftene for deg. De er alle veldig enkle å lage, krever svært få ingredienser, og det beste er at du kan blande og matche ingredienser for å tilpasse oppskriftene til din personlige smak.
Slim Down Detox Water
Dette flotte detoxvannet renser ikke bare kroppen din for giftstoffer, men hjelper også til å skylle fett fra kroppen din. Agurker er vanndrivende midler kan hjelpe deg å unngå vannretensjon. Sitroner og kalk hjelper til med å skylle ut giftstoffer fra fordøyelseskanalen, og grapefrukt hjelper deg med å forbrenne fett. Bare tilsett ½ liter kildevann, ½ av middels grapefrukt (skiver), ½ en agurk (skiver), ½ hver av en skiver sitron og lime og et par mynteblader. La ingrediensene sitte i kjøleskapet et par timer før servering, og drikk minst ½ liter per dag for optimale resultater.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Skinnymom
Fruktig detox vann
Dette deilige detoxvannet har jordbær og kiwi og er den perfekte sommerdrinken. Du trenger 2 liter vann, et par jordbær og et par kiwier. Bare hakk kiwiene og jordbærene, tilsett vannet og sett deg i kjøleskapet et par timer for å la det sive. Kiwien har vitamin A og E som vil hjelpe deg med å kvitte kroppen din med frie radikaler, og de hjelper til med å skylle giftstoffer fra tykktarmen. Jordbær er gode for huden din og inneholder deretter anti-aldringsegenskaper og bidrar til å bekjempe kreftfremkallende stoffer. Du kan legge til mer eller mindre frukt avhengig av smakspreferanser eller legge til forskjellige frukter eller en myntekvist for en helt ny smak.
Day Spa Apple Cinnamon Detox Water
Ikke bare har dette deilige vannet ingen kalorier, det er flott å slanke seg og kvitte kroppen med skadelige giftstoffer. Det hjelper også å øke stoffskiftet. Du trenger en kanne fylt med kildevann, og du kan fylle opp kannen tre eller fire ganger med de samme eplene og kanelpinnene. Du trenger et tynt oppskåret eple (uansett hvilken favorittype du har) og en kanelstang. Bare legg dem til vannet og dekk til halvparten av kannen med is før du fyller på vann. Det er best hvis du lar dem sitte i kjøleskapet en times tid før du serverer. Du kan legge til flere epleskiver eller kanel hvis du foretrekker en sterkere smak.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Mom2mycrazy2
Nyttår Detox Water
Ok, så det er ikke engang nær nyttår, så du kan bare kalle dette New You Detox Water. Du trenger en liter krukke med kildevann og noen bringebær sammen med skiver grapefrukt, agurker og pærer og en kvist fersk mynte. Du kan også tilsette sitroner, lime, blåbær og tyttebær hvis du vil. Bare legg til alle ingrediensene i kannen og la den sitte i et par timer slik at smakene kombineres. Lag en ny mugge hver dag for å holde den frisk. Denne vil øke stoffskiftet, hjelpe deg med å forbrenne fett og skylle ut alle de stygge giftstoffene som får deg til å føle deg svak.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Fourandknowmore
Strawberry Infused Vitamin Water
Dette detox-vannet holder deg ikke bare hydrert, men det hjelper deg å nyte vakker hud. Den er full av vitaminer og betennelsesdempende ingredienser, og den ser også vakker ut i glasset. Du trenger omtrent en kopp jordbær, 2 kopper vannmelon i terninger, et par kvister med fersk rosmarin, filtrert vann og bare et lite salt. Bare rot jordbær og rosmarin sammen i en bolle og tilsett dem med kubert vannmelon til muggen. Hell filtrert vann over det, la det bare røre lett og avkjøl i et par timer.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Dailyperricone
Fat Burning Detox Water
Denne oppskriften gir deg et detox-vann som skyller ut ekle giftstoffer og hjelper deg virkelig å slippe noen få kilo også. Den har eplecidereddik som har så mange fordeler at det er umulig å liste dem alle. Det er også epler som er gode for fiber, sitroner som har rensende egenskaper og kanel som hjelper til med å dempe appetitten. Du trenger omtrent 12 gram filtrert vann, 2 ss eplecidereddik, 1 ss fersk sitronsaft, en ts malt kanel og omtrent et halvt medium eple, skiver. Du kan også tilsette litt søtningsmiddel hvis du vil. Du legger ganske enkelt alt unntatt eplene i blenderen og blander i omtrent ti sekunder. Så er det bare å legge til eplene og drikke.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Raininghotcoupons
Agurk Sitron Detox Vann
Sitronen i denne vannoppskriften er flott for å øke immunforsvaret og rense skadelige giftstoffer. Agurk er en betennelsesdempende og hjelper deg å holde deg hydrert. Mint søter drikken din uten å tilsette sukker og hjelper til med fordøyelsen. For å lage denne er det bare å blande åtte kopper vann med en middels agurk (kilt eller skiver), en hel sitron (kilt eller skiver) og omtrent ti mynteblader (eller hvor mange du foretrekker). Bland inn en stor krukke og la den bratte i kjøleskapet over natten. Dette er en virkelig velsmakende drink og en som gir mange fantastiske fordeler med avgiftning.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Theskinnyfork
Aloe Water
Du har sikkert hørt om (eller opplevd selv) de fantastiske fordelene med aloe. Visste du at du kan legge det til vannet ditt? Når du tar aloe internt, kan det hjelpe med sirkulasjon og fordøyelse og øke energien din og eliminere tretthet. Å lage aloe-tilført detoxvann er enkelt. Du må dele bladet nedover i midten og fjerne gelen. Bland gelen med litt vann og sitron i blenderen og bearbeid i omtrent et minutt. Du trenger omtrent en kopp vann, 2 ss sitronsaft og ca. 2 ss aloe gel.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Diynetwork
Sitron og ingefær detox vann
Ingefær er et naturlig smertestillende middel og å legge det til vannet ditt kan gi deg fantastiske detoxegenskaper. For denne oppskriften trenger du omtrent 12 gram vann ved romtemperatur, samt saften av ½ sitron og ½ tommers fersk ingefærrot. Bare tilsett sitronsaften i vannet og rasp ingefæren i den med en zester- eller ostriv. Dette er en god drink for det første om morgenen. Ikke bare vil det hjelpe å lindre smerter hele dagen, det vil rense giftstoffer fra kroppen din hele dagen, og sitronsaft hjelper til med å frigjøre de stygge giftstoffene, slik at de skyller ut bedre.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Skinnyms
Enkel morgen detox vann
Den enkleste måten å få detoxvann hver dag er å bare presse saften fra en halv sitron i et høyt glass vann hver morgen. Å drikke minst åtte gram sitronvann hver morgen, vil skylle ut giftstoffene og hindre dem i å bygge seg opp. Hvis du drikker det hver dag, vil du absolutt føle deg bedre fordi du hele tiden vil slippe ut giftstoffer som kan få deg til å være treg og syk. Det er ingen oppskrift bortsett fra å presse den ferske sitronsaften i et glass vår eller filtrert vann, og du kan legge til is hvis du vil.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - form
Master Cleanse Detox Water
Denne oppskriften for rens detox-vann er designet for å skylle alle dårlige giftstoffer ut av kroppen din. Du trenger omtrent tolv gram filtrert vann, 2 ss sitronsaft, 2 ss organisk lønnesirup, 1/10 teskje cayennepepper og et dash havsalt. Bare bland ingrediensene sammen og drikk. Det er også valgfrie ingredienser som grønn te og avføringsmidler som du kan tilsette, men detoxvannet i seg selv er flott for å kvitte kroppen din med frie radikaler og la deg føle deg og se mye sunnere ut.
Peppermynte Grapefrukt Detox Vann
Dette avgiftningsvannet har ingredienser som renser nyrene dine, eliminerer oppblåsthet og hjelper deg med å nyte mye sunnere hud. Det hjelper også fordøyelsen. Du trenger omtrent ½ liter renset vann, ½ sitronskiver, ½ lime skiver, ½ grapefrukt skiver (merk at du også kan erstatte eller tilsette appelsiner hvis du vil), 1 kopp agurk med skiver, 1 ts fersk revet ingefær og en håndfull ferske peppermynteblader. Bare legg til alle ingrediensene i en mugge og dekk med is. Avkjøl i minst et par timer før servering og kast etter 24 timer da sitrusfrukter har en tendens til å bli litt grøtaktig.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Peanutbutterandpeppers
Ananas sukkerrør spa vann
Hvis du foretrekker litt tropisk smak i detoxvannet ditt, er dette ananas- og sukkerrørsvannet perfekt. Ananas hjelper deg med å kvitte kroppen din med frie radikaler, og denne oppskriften er så lett at du kan lage den på omtrent fem minutter. Du trenger et par liter renset vann, 2 sukkerrørpinner og noen biter fersk ananas. Merk at fersk fungerer mye bedre enn hermetikk. Bare bland alle ingrediensene i en mugge og tilsett is. La det trekke i kjøleskapet et par timer før du drikker. Jo lenger den sitter, jo bedre smaker den.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Aspicyperspective
Jillian Michaels Detox Water
Jillian Michaels detox vann har løvetannste som har et godt rykte for å bryte ned fett og fjerne dem (sammen med skadelige giftstoffer) fra kroppen din. Merk at du kan oppleve økt avføring når du drikker denne regelmessig, men det betyr egentlig bare at den fungerer. For å lage Jillians avgiftningsvann trenger du omtrent 60 gram renset vann, 2 ss diett tranebærjuice, 2 ss sitronsaft og en pose løvetannste (du må steke teen i en kopp vann).
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Maybeiwill
Stressavlastende detox vann
Tenk deg å fjerne disse skadelige giftstoffene og lindre stress samtidig. Denne avgiftningsvannoppskriften inkluderer ananas og basilikum. Ananas har bromelain som renser blodet og bryter ned skadelige enzymer slik at de kan spyles fra kroppen din. Basil kjemper mot frie radikaler og er en utmerket kilde til magnesium, så det er veldig bra for hjertet ditt. Bruk vår eller filtrert vann, bland sammen i en krukke fem jordbær, ca ½ kopp biter av ananas, 2 ts eplecidereddik, fire eller fem ferske basilikumblader og litt is. La den trekke i kjøleskapet i minst en time og nyt.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Blenderbabes
Blåbær appelsin vann
Dette kjempegode vannet har antioksidantegenskapene til blåbær og de giftige spylingsegenskapene til sitrus. I tillegg er det veldig enkelt å lage og smaker fantastisk. Bare bland rundt seks kopper vann på et bilde med isbiter, en håndfull friske blåbær og 2 mandarin appelsiner skrelt og kuttet i biter. Du vil at dette skal sitte i kjøleskapet i minst to timer, slik at vannet får tid til å fylle. Du kan forvirre blåbærene bare litt hvis du vil ha en sterkere smak eller presse saften fra en ekstra appelsin i vannet ditt.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - kjøkkenet
Bringebær og myntevann
Mynte er flott for å hjelpe fordøyelsen, og bringebær har gode antioksidantegenskaper. Legg dem begge til vann, og du har et veldig velsmakende avgiftningsvann som hjelper til med å skylle giftstoffene fra nyrene, leveren og tykktarmen. Du trenger omtrent en halv liter vår eller renset vann, 2 ss bringebær - disse kan være friske eller frosne - og to ss ferske mynteblader. Du trenger også en mellomstor kalk. Bare skjær kalk og tilsett den sammen med mynteblader og bringebær i vannet ditt i en stor krukke. Bland bringebærene litt hvis du vil ha mer smak, og du kan mikrobølge lime i et par sekunder for å få mer juice av den.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Sammyandbella
Vannmelon Detox Water
Hvilken bedre frukt kan du legge til i vannet ditt enn vannmelon? Ikke bare inneholder vannmelon vitaminer og mineraler, det hjelper å skylle ut systemet ditt. I stedet for å spise det og lage det saftige og klissete rotet, er det bare å legge til litt i vannet ditt for å nyte fordelene med detoxing. Du trenger et par kopper vannmelon (frøfri er best) og omtrent fire kopper vann. Plasser vannmelon i en stor mugge og dekk til med vann. La det bratte i kjøleskapet i et par timer før du nyter det, slik at smaken kan fylle vannet ditt.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Loveandconfections
Day Spa Mango Ginger Water
Ingefær og mango er begge gode for å øke stoffskiftet, og ingefær er også en naturlig smertestillende. Mango hjelper til med fordøyelsen og kan bidra til å skylle en rekke frie radikaler ut av kroppen din. For å lage dette spaet for avgiftning av vann, trenger du omtrent en tomme ingefærrot og en kopp fersk eller frossen mango. Bare skrell ingefæren og skjær den i tre eller fire skiver. Fall inn i en mugge, tilsett koppen med terning eller skiver mango, og fyll deretter på tre kopper is før du fyller med renset vann. Dette må sitte i kjøleskapet i omtrent tre timer for å la smakene komme ut.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Loseweightbyeating
Blackberry Peach Detox Water
Denne oppskriften er litt mer komplisert enn å bare legge litt frukt til vann. Du må lage enkel sirup av ¾ kopp sukker og 2 kopper vann. Når det er gjort, bland inn ½ kopp bjørnebær og 2 fersken, skiver. Du kan også legge til et par kopper fersken frukthage juice for å gi den mer fersken smak. Bjørnebærene i dette har fantastiske antioksidantegenskaper, og fersken er bra for å hjelpe til med å rense systemene dine fra tykktarmen til fordøyelseskanalen. Oppbevar dette i kjøleskapet og nyt det hele dagen.
Detaljerte oppskriftsinstruksjoner og prosjektkreditt - Caroselloblog
Fat Burning Detox Foods
